Kodėl slenka plaukai ir ką daryti?

Plaukų slinkimas – tema, kelianti daug nerimo ir klausimų. Pastebėjus pilną plaukų šepetį ar kuokštus plaukų vonios nutekamojoje angoje, dažnai kyla mintis: kodėl taip nutinka ir ar tai normalu? Ieškodami atsakymų, kodėl slenka plaukai, ką tai reiškia ir kokių veiksmų reikėtų imtis, vyrai ir moterys neretai praleidžia ne vieną bemiegę naktį. Svarbu suprasti, kad plaukų slinkimas nėra vienalytis reiškinys – jis gali būti laikinas, susijęs su gyvenimo būdu ar tam tikrais organizmo pokyčiais, o kartais signalizuoti apie gilesnius kūne vykstančius procesus.

Natūralu, kad kasdien pastebite vieną kitą išslinkusį plauką – tai įprasta plaukų augimo ciklo dalis. Tačiau kai slinkimas tampa intensyvesnis, ilgalaikis ar pastebimai paveikia plaukų tankį, pats metas ieškoti priežasčių ir sprendimų. Šiame straipsnyje apžvelgsime dažniausias plaukų slinkimo priežastis ir pakalbėsime apie tai, ko kasdien reikia jūsų plaukams ir kaip paprasti įpročiai gali padėti džiaugtis vešlia šukuosena.

Plaukų augimo ciklai

Norint suprasti, kodėl slenka plaukai, pirmiausia verta pažvelgti į patį plaukų augimo ciklą. Kiekvienas plaukas per savo neilgą gyvenimą pereina kelias fazes: augimo, pereinamąją ir ramybės. Augimo fazėje plaukai aktyviai auga, ramybės fazėje jie ilsisi, o vėliau natūraliai iškrenta, užleisdami vietą naujam plaukui. Įprastai didžioji dalis plaukų yra augimo fazėje, todėl slinkimas kasdienybėje yra mažai pastebimas.

Problemos prasideda tada, kai daugiau nei įprasta plaukų pereina į ramybės fazę. Tai gali nutikti dėl įvairių veiksnių – nuo streso iki mitybos pokyčių ar hormonų svyravimų. Tokiais atvejais jau pats metas susimąstyti, kodėl slenka plaukai, ko trūksta organizmui, kad jis apie savo negandas praneša plaukų slinkimu.

Plaukų slinkimo skirtumai tarp moterų ir vyrų

Nors plaukų slinkimas aktualus tiek vyrams, tiek moterims, jo pobūdis ir priežastys dažnai skiriasi. Vyrams plaukų slinkimas dažniausiai prasideda nuo smilkinių ar viršugalvio ir yra pirmiausia susijęs su genetiniais bei hormoniniais veiksniais. Tokiu atveju slinkimas paprastai vystosi palaipsniui ir turi gana aiškų, nuspėjamą modelį.

Moterų atveju plaukai dažniau retėja tolygiai visoje galvos odoje, o ne konkrečiose galvos vietose. Moterų plaukai jautriai reaguoja hormoninius svyravimus, stresą, mitybos pokyčius ir bendrą savijautą, tad moterys dažniau pastebi staigesnį, laikino pobūdžio slinkimą, kuris gali sustiprėti tam tikrais gyvenimo etapais. 

Kodėl plaukai slenka moterims?

Kodėl slenka plaukai, moterims – opus ir aktualus klausimas, kurio atsakymas dažnai labai susijęs su moterų organizme vykstančiais hormoniniais pokyčiais. Nėštumas, pogimdyminis laikotarpis, žindymas, menopauzė ar hormoninės kontracepcijos pokyčiai gali turėti įtakos plaukų augimo ciklui. Hormonai veikia ne tik bendrą savijautą, bet ir galvos odos būklę, kraujotaką bei maistinių medžiagų pasisavinimą.

Ne mažiau svarbi ir emocinė būsena. Ilgalaikis stresas, miego trūkumas ar nuolatinis nuovargis gali paskatinti intensyvesnį plaukų slinkimą. Tokiais atvejais plaukų būklė dažnai tampa bendros organizmo savijautos atspindžiu, todėl svarstydami kodėl moterims slenka plaukai, vieno universalaus atsakymo nerasime.

Slenka plaukai – ko gali trūkti organizmui?

Vienas dažniausių klausimų, kurį išgirsta visi nuo gydytojo iki kirpėjo yra “slenka plaukai, ko trūksta mano organizmui”? Baltymai, vitaminai ir mineralai svarbūs normaliai plaukų struktūrai ir augimui. Kai organizmui jų pritrūksta, plaukai gali tapti silpnesni, lūžinėti ar slinkti intensyviau.

Subalansuota mityba yra vienas pagrindinių plaukų būklės palaikymo veiksnių, tačiau kartais verta į pagalbą pasitelkti maisto papildus, kurie gali papildyti kasdienę mitybą plaukams reikalingomis medžiagomis. Išskirti vieną, už plaukų slinkimą atsakingą medžiagą, gana sunku, todėl paprastai geriausias sprendimas yra kompleksiniai, plaukų gerovei subalansuoti papildai. Vieni jų yra „Pantogar Vegan“ kapsulės dažnai pasirenkamos dėl puikios sudėties, pritaikytos plaukų ir nagų priežiūrai.

Išoriniai veiksniai, darantys įtaką plaukų būklei

Plaukų slinkimą gali skatinti ir išoriniai veiksniai. Dažnas plaukų dažymas, karščio poveikis,  formavimo priemonės, agresyvūs šampūnai ar netinkama galvos odos priežiūra gali labai susilpninti net stipriausius plaukus. Galvos oda, kaip ir oda kitose kūno vietose, jautriai reaguoja į išorės dirgiklius, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į plaukų priežiūrai naudojamus produktus ir visada rinktis švelnias, jūsų galvos odai tinkamas priemones.

Pasirinkimas tikrai gausus, pavyzdžiui „Placenta Vitae“ šampūnas su placenta ir pantenoliu gerina susilpnėjusių ir plonų plaukų struktūrą ir apsaugo juos nuo slinkimo, o tos pačios linijos kondicionierius dar pamaitina plaukus per visą jų ilgį. 

Jei slinkimas vargina jau kurį laiką, pravartu pradėti naudoti ir intensyvesnes priemones, pavyzdžiui, ampules ar serumus, skirtus galvos odai. Padėti galbūt galėtų ampulės „Crescina Transdermic 1300 Woman“ stabdo plaukų slinkimą ir skatina natūralų, fiziologinį plaukų ataugimą išretėjusiose vietose.

Plaukų slinkimas skirtingais metų laikais

Ne kiekvienas plaukų slinkimas iš karto reiškia problemą. Daugelis žmonių pastebi, kad plaukų slinkimas suaktyvėja tam tikrais metų laikais, dažniausiai rudenį ir pavasarį. Tai gali kelti nerimą, tačiau sezoninis slinkimas dažnai yra natūrali organizmo reakcija į aplinkos pokyčius. Keičiantis dienos šviesos kiekiui, temperatūrai ir gyvenimo ritmui, plaukų augimo ciklas gali trumpam pakisti.

Svarbu žinoti, kad sezoninis plaukų slinkimas dažniausiai yra laikinas ir per kelis mėnesius stabilizuojasi savaime. Tokiais atvejais nereikia drastiškų sprendimų – kur kas svarbiau palaikyti pastovią plaukų ir galvos odos priežiūros rutiną, vengti papildomo streso ir stebėti bendrą savijautą.

Vis dėlto verta atkreipti dėmesį, jei plaukai slenka intensyviai ir ilgą laiką, pastebimai sumažėja jų tankis arba slinkimą lydi kiti požymiai, pavyzdžiui, nuolatinis nuovargis ar bendras silpnumas. Tai irgi nebūtinai reiškia rimtą problemą, tačiau gali būti signalas, kad atėjo metas peržiūrėti kasdienius įpročius, mitybą ir poilsio režimą.

Galvos oda – plaukų priežiūros pagrindas

Kalbant apie plaukų slinkimą, dažnai didžiausias dėmesys skiriamas patiems plaukams, tačiau galvos oda neretai lieka antrame plane. Būtent galvos odos būklė sudaro pagrindą tam, kaip atrodo ir auga plaukai. Jei galvos oda sudirgusi, linkusi sausėti ar, priešingai, greitai riebaluotis, tai gali turėti įtakos plaukų stiprumui ir augimo ciklui.

Jau turbūt gerai žinote, kad odos regeneracijai reikia trupučio pagalbos, tačiau ar žinote, kad kartas nuo karto reikia nušveisti ir galvos odą. Geras odos šveitiklis, kad ir MIDNIGHT 00.05 galvos odos šveitiklis, padės pašalinti nešvarumus ir perteklinį sebumą, o tada ir kitos galvos priežiūros priemonės (kad ir jau minėtos ampulės) galės veikti dar efektyviau.

Ilgalaikis požiūris į plaukų priežiūrą

Plaukų slinkimas retai būna vienalypė problema, kurią galima būtų išspręsti greitu sprendimu ar viena vienintele priemone. Dažniausiai tai kūno siunčiamas signalas, kviečiantis atkreipti dėmesį į savo savijautą, kasdienius įpročius bei bendrą požiūrį į save. Kai plaukų priežiūra tampa ne skubia reakcija į išgąsdinusį pokytį, o nuosekliu rūpesčiu, keičiasi ir pats santykis su šia problema. Kantrybė, nuoseklumas ir gebėjimas išgirsti savo kūną leidžia palaipsniui atkurti pusiausvyrą, o kartu – atneša džiuginančius ir ilgiau išliekančius rezultatus