5 patarimai, kaip paskatinti plaukų augimą
Spartesnis plaukų augimas prasideda nuo galvos odos
Galvodami apie plaukus dažniausiai galvojame apie jų ilgį ar išvaizdą, tačiau pats augimo procesas prasideda gerokai giliau – galvos odoje. Būtent čia formuojasi plauko šaknis ir vyksta procesai, nuo kurių priklauso, kaip greitai ir tolygiai plaukai augs. Galvos odos būklė nulemia, ar plauko šaknis turės pakankamai medžiagų augimui bei į kokią augimo fazę plaukas įeis.
Kai galvos oda sausa, jautri ar nuolat jaučiamas tempimo jausmas ar, priešingai, poras užkemša riebus sebumas, plaukams augti tampa kur kas sudėtingiau. Todėl viena svarbiausių mūsų užduočių – palaikyti gerą galvos odos savijautą. Švelnus, reguliariai atliekamas masažas gali padėti suaktyvinti kraujotaką, pagerinti maisto medžiagų pritekėjimą į plaukų šaknis, o taip pat ir sumažinti bendrą nervinę įtampą. Žinoma, tai neturi būti intensyvus trynimas ar stiprus spaudimas – dažniausiai visiškai pakanka ramių, lėtų judesių pirštų galiukais.
Intensyvesnė masažo atmaina yra adatinis masažas, kuris kai kuriems vartotojams yra tikras išsigelbėjimas. Nors gali skambėti įtartinai ar baugiai, mažutės adatėlės stimuliuoja galvos odą ir skatina joje vykstančius gyvybinius procesus bei padeda medžiagų pasisavinimui. Tokiam ritualui reikia specialaus volelio. Pavyzdys būtų HAIRBURST Derma Scalp Roller masažo volelis, kurį naudoti itin patogu ir paprasta. Tiesa, prieš pradėdami adatinio masažo procedūras, nepamirškite daugiau pasidomėti apie volelio priežiūrą.
2. Maistinės medžiagos – tylus, ilgų plaukų pagrindas
Biologiškai plaukai nėra gyvybiškai svarbi organizmo dalis, todėl jie gana greitai atspindi pakitusią kūno savijautą. Kai kasdienėje mityboje ima trūkti tam tikrų medžiagų, plaukai dažnai tampa viena pirmųjų vietų, kur tai tampa pastebima. Dėl šios priežasties, svarstant kas skatina plaukų augimą, svarbu žvelgti plačiau ir apmąstyti viso organizmo būklę.
Plaukų augimas yra lėtas, pastovumo reikalaujantis procesas. Maistinės medžiagos čia veikia ne kaip spartus energijos šuolis, o kaip fonas, nuo kurio priklauso, ar plaukai turi palankias sąlygas augti. Ypač svarbūs baltymai, nes pats plaukas sudarytas iš baltyminės struktūros – keratino. Taip pat plaukams reikalingi B grupės vitaminai, geležis, cinkas, biotinas ir kitos medžiagos, padedančios palaikyti normalią plaukų būklę.
Dalis šių medžiagų lengvai gaunamos su maistu – iš kiaušinių, ankštinių kultūrų, riešutų, sėklų, pilno grūdo produktų, žalių lapinių daržovių. Vis dėlto ne visada pavyksta maitintis taip sveikai, kaip norėtųsi. Įtemptas gyvenimo ritmas, nesveikas maistas ar kalorijų ribojimas siekiant sulieknėti gali lemti, kad organizmas kai kurių medžiagų gauna mažiau nei reikėtų.
Tokiais atvejais praverstų mitybą papildyti maisto papildais. Tam labai tiktų PANTOGAR Vegan kapsulės, galinčios padėti plaukų šaknis aprūpinti įvairiomis maistinėmis medžiagomis, kurios skatina plaukų augimą ir stabdo plaukų slinkimą. Tiesa verta turėti mintyje, kad papildai nepakeičia pilnavertės mitybos, o jų atnešamas pokytis reikalauja laiko ir nuoseklaus vartojimo.
3. Plaukų priežiūros įpročiai, kurie gali trukdyti augimui
Kartais plaukų būklę labiau veikia ne tai, ko jiems trūksta, o tai, ką kasdien su jais darome. Vienas dažniausių veiksnių – mechaninis plaukų alinimas. Per stiprus tempimas formuojant šukuosenas, nuolatinis plaukų surišimas į įtemptas uodegas ar kuodus, agresyvus šukavimas, ypač kai plaukai dar drėgni, ilgainiui silpnina plauko struktūrą. Plaukai tampa trapesni, lengviau lūžta, todėl gali atrodyti, kad jie „neauga“, nors iš tiesų dalis ilgio tiesiog prarandama.
Ne mažesnę įtaką daro ir dažnas karščio naudojimas. Reguliarus džiovinimas labai karštu oru, tiesinimas ar garbanojimas be apsauginių priemonių sausina tiek plaukus, tiek galvos odą. Ilgainiui tai gali paveikti ir plauko augimo ciklą – plaukai tampa silpnesni, mažiau elastingi, praranda gyvybingumą.
Didelę reikšmę turi ir bendras gyvenimo tempas. Nuolatinis stresas, įtampa, skubėjimas, ilgos darbo valandos ir poilsio stoka siunčia organizmui signalą taupyti resursus. Tokiose situacijose plaukų augimas tampa antraeiliu procesu. Prastas miegas šią situaciją dar labiau pablogina, nes būtent miego metu organizmas atsistato, o oda (įskaitant ir galvos odą) atsinaujina.
4. Kasdienė priežiūra – paprasta, bet labai svarbi
Plaukų augimui svarbu ir tai, kaip kasdien rūpinamės galvos oda bei pačiais plaukais ir kaip dažnai juos trenkame. Kai galvos oda per riebi, riebalų perteklius gali kauptis prie šaknų, maišytis su nešvarumais ir formavimo priemonių likučiais, užkimšdamas odos poras. Kita vertus, jei galvos oda labai sausa, ją tempia ar šerpetoja, oda praranda natūralų apsauginį sluoksnį ir tampa jautresnė.
Svarbu prisiminti, kad sveikiems plaukams vien šampūno dažniausiai nepakanka. Tiek vyrams, tiek moterims naudinga po plovimo naudoti kondicionierių, kuris padeda apsaugoti plauko ilgį, sumažina lūžinėjimą ir palengvina šukavimą. Papildomai plaukų galiukams skirtas aliejukas gali padėti išlaikyti juos elastingesnius ir apsaugoti nuo išsausėjimo.
Jei susimąstėte apie savo naudojamus produktus ir kyla abejonių, ar jie tinka jūsų galvos odai ir plaukams, verta pasitarti su specialistu arba išbandyti švelnesnes, kitokios sudėties priemones.
5. Kai įprastos priežiūros neužtenka
Kartais vien bendros organizmo gerovės ir tinkamai parinktų kasdieninių priemonių nepakanka. Plaukų šaknis sustiprinti gali intensyvesnės priežiūros priemonės, pavyzdžiui CRESCINA Transdermic 200 Woman ampulės, skirtos naudoti esant pradinei plaukų retėjimo stadijai.
Kita priemonė – ESI Rigenforte nuo plaukų slinkimo ar plonėjimo losjonas, kurio sudėtyje yra biotino, metionino, cistino ir kitų veikliųjų medžiagų.
Svarbu nepamiršti, kad intensyvesnė pagalba plaukams nėra greitas sprendimas. Tokios priemonės dažniausiai naudojamos kursais ir veikia palaipsniui.
Kantrybė ir pastovumas – tai, kas iš tiesų padeda plaukams
Plaukų augimas nėra greitas procesas. Pirmieji pokyčiai dažniausiai pastebimi tik po kelių mėnesių nuoseklios priežiūros. Todėl svarbiausia yra ne priemonių kiekis, o jų naudojimo pastovumas.
Vertinant pažadus apie greitus rezultatus, verta išlikti kritiškiems. Tikrieji pokyčiai vyksta palaipsniui – plaukams reaguojant į nuoseklią priežiūrą, gerus įpročius ir bendrą organizmo savijautą